En la búsqueda constante por comprender la salud de manera integral, la medicina moderna nos recuerda cada vez con mayor claridad algo que la sabiduría ancestral y la observación clínica siempre han sostenido: cuerpo y mente no son entidades separadas. Lo que sentimos, callamos o procesamos emocionalmente impacta de manera directa en nuestra biología y…
A menudo concebimos la salud mental, el estrés y la biología como esferas separadas. Decimos que «las emociones nos afectan», pero rara vez nos detenemos a reflexionar en el mecanismo biológico real que ocurre detrás. ¿Cómo se comunica exactamente el mundo exterior con nuestro interior celular? La respuesta está en la epigenética y en la…
El aroma que nos une ¿Quién puede resistirse al olor inconfundible de un pan recién horneado? En Cali, donde casi en cada esquina hay una panadería de barrio y donde el pandebono o la tostada mañanera son parte de nuestro ADN, el pan es mucho más que un alimento: es punto de encuentro, hogar y…
En la práctica clínica pediátrica e integrativa, es común recibir a familias agotadas. Madres y padres que acuden con sus hijos buscando respuestas que la medicina convencional, a pesar de su eficacia en el manejo de agudos, a veces no logra completar de forma definitiva. Un ejemplo claro lo vemos en consulta diaria. Una madre…
¿Alguna vez te has preguntado por qué un niño o una niña puede llegar a urgencias con una sensación real de ahogo, opresión en el pecho y taquicardia, y tras todos los estudios médicos rigurosos, los resultados salen completamente normales? En la práctica clínica pediátrica, nos enfrentamos frecuentemente a síntomas físicos intensos que desconciertan a…
Imagina que estás viendo un episodio de Los Tudor: las tensiones en la corte están al límite, las intrigas palaciegas se multiplican y, de pronto, un susurro cruza las puertas del palacio. Alguien en la taberna de la esquina o en el mercado ha caído fulminante. Comienza el pánico. En la Inglaterra del siglo XVI,…
Ver a una madre normalizar dinámicas tan duras como que una niña pequeña duerma media mañana por falta de alimento nos recuerda que la pobreza y la migración tienen caras muy silenciosas. En la consulta pediátrica integrativa entendemos que un cuerpo desnutrido o enfermo no es solo un problema biológico; es el reflejo de un…
A veces, el motivo real de la consulta no es la tos del niño, sino la necesidad de la mamá de escuchar un: “Tranquila, todo está bajo control”. El camino de la maternidad, especialmente cuando hay antecedentes médicos o estás sola a cargo de todo, puede ser muy solitario y abrumador. Si este es tu…
Si has implementado todo lo que hemos hablado (espaciar comidas, nutrir tus músculos) pero sigues sintiendo una fatiga que te cala hasta los huesos, caída del cabello, frío constante y un metabolismo que parece de piedra, es hora de mirar un poco más arriba en tu cuerpo: a tu cuello. Allí, con forma de mariposa,…
Es una de las consultas más frustrantes: «Laura, dejé la comida chatarra, como ensaladas, pechuga a la plancha, frutas… pero no pierdo un gramo, me siento profundamente agotada y tengo frío todo el tiempo». Nos han repetido que perder peso es simple matemática: «come menos, muévete más». Pero el metabolismo humano no es una calculadora,…
Si alguna vez has notado que la misma porción de pasta que te sentó de maravilla hace dos semanas, hoy te hace sentir hinchada, cansada y con antojo de dulces dos horas después… no estás loca. Tu metabolismo no es estático; cambia al ritmo de tus hormonas. Para entender esto, debemos volver a nuestro «interruptor…
Repositorio de Evidencia Científica – Regenera 1. Ayuno y Metabolismo Muscular Interdependencia molecular (AMPK y SIRT1): Estudio clave: Cantó, C., et al. (2010). Interdependence of AMPK and SIRT1 for Metabolic Adaptation to Fasting and Exercise in Skeletal Muscle. Cell Metabolism. Hallazgo principal: Durante el ayuno y el ejercicio, el músculo conmuta su fuente energética de…
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